喉が痛いとき喉の痛みに効果的な事とは

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一週間前に、喉の乾燥対策について書かせて頂きましたが、風邪で喉がやられてしまうと、鼻の奥や喉に痛くなってしまいます。

ひどい時には、扁桃腺が腫れ上がり、食べ物を喉に通すのも泣きそうになるくらいの痛みが走ります。

喉が痛い時、どういう対処法をすれば良いのでしょうか?

喉の痛みの治し方を書いてみましたので、参考にしてみてください。

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喉の痛みの原因とは?

喉の痛みの原因は、体を冷やしたり、ホコリっぽいところにいたり、喉の粘膜の部分に凹凸ができてしまうところから始まります。

通常の喉は凹凸がなく、雑菌やゴミなどが溜まらないようになっていているのですが、凹凸になってしまうことでゴミや雑菌などが溜まりやすくなり、その菌が増殖し、さらにそこに乾燥した空気が重なり粘膜が無くなってしまって、その粘膜が薄くなった穴から菌が中に入りやすくなります。

それが原因で、喉が炎症を起こして痛みに変わるのですね。

喉が痛い場合の対処方法

きちんと気をつけてはいるんだけど、それでも喉が痛くなってしまう時ってありますよね。

それでも喉が痛くなってしまった場合は、下記の方法で痛みを和らげられます。

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①初期症状のレベル・マッサージやツボを刺激して治す

初期の症状としては、イガイガしたり、違和感があったりすることが多いです。

それくらいの場合には薬などを使わずに、喉のマッサージや、喉に効くツボを押してこの初期症状を軽くすることができます。

詳しいやり方は先日書かせて頂きましたので、こちらの記事を参考にしてみてください。↓

風邪のひきはじめになると、喉に違和感があったり、喉がイガイガしたりしますよね。 そんな時に薬を使わずに治す方法があります。 どの...

②つばを飲むと痛いレベル・痛みを抑えるための外部対策

つばを飲むときに痛みが走るレベルになると、①だけでは喉の痛みがおさまらないかもしれません。

そこで私がおすすめしているのは、暖かい「はちみつレモン」や「はちみつ大根」です。

風邪をひきやすい季節になると、意外と人気のあるドリンクがはちみつ大根です。 はちみつ大根は色んなプロのボーカリストや声を使うお仕事をさ...

私も、歌を歌っていた時代に喉の痛みが取れなくて困っている時には、暖かいハチミツレモンを喉に当てるように飲むことで、何度も助けられました。

ハチミツドリンクを飲むと痰がからむ人もいますので、歌を歌っている時に飲むドリンクとしてはあまりオススメできません。

ですが、喉の痛みや咳の鎮静化としては非常におすすめです。

先日、かなり抗菌力の高いはちみつをご紹介させて頂きましたので、こちらも参考にしてみてください。↓

昨日Facebookで、喉に良いはちみつ「マヌカハニー」の記事がシェアされたタイムラインが流れてきました。 マヌカハニーとはい...

あとは、即効性はないものの、漢方薬もおすすめです。

  • 銀翹散
  • 桔梗湯
  • 甘草湯

など、喉の痛みを抑える漢方薬がありますので、参考にされてください。
>>楽天に売ってある銀翹散

>>楽天に売ってある桔梗湯

>>楽天に売ってある甘草湯

Amazonでも比較してみる。↓

はちみつドリンクや漢方薬を飲むのは、①のケアと平行して行っていくと良いでしょう。

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③つばも飲み込めないレベル・今すぐ病院へ!!

食べ物を食べるときに激痛が走る、唾液も飲み込めないくらい喉が痛い場合、症状はかなり深刻化しています。

熱も出ていると思いますし、喉の状態もかなり悪化していますので、今すぐ病院へ行きましょう。

  • 急性咽頭炎
  • 急性扁桃炎
  • 扁桃周囲膿瘍
  • 咽頭異物

などになっている可能性がありますので、場合によっては手術が必要になってきます。

(実際に私の友達で、扁桃腺に膿が溜まってしまい、喉が塞がるくらい腫れてしまったため、切開をして膿を出したそうです。)

痛みに耐えられない場合には、すぐに病院に行って診察をしてみてください。

喉が痛い時のまとめ

まずは、予防が大切。

体や喉を冷やさないこと。

そして、昨日の記事でも書きましたが、喉を乾燥させないことです。

喉の乾燥は、歌をやっている人にとっては大敵です。 なぜなら、喉が乾燥することで、風邪のウィルスに感染しやすくなり、インフルエン...

体の体温が低くなるのは、食生活に問題があったり、生活習慣に問題がある場合が多いです。

まずは、規律正しい生活習慣を目指してみましょう!

下記の関連記事も参考にされてください。

歌を歌う人にとって喉に気を使うのは当たり前のことです。食事でもそれは当てはまります。 声帯や喉にいい食べ物っていったい何なのでしょうか...

https://www.moto-utaite.com/vocal-health/nodoniyoinomimono/

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