喉に良いはちみつ・マヌカハニーとは?

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昨日Facebookで、喉に良いはちみつ「マヌカハニー」の記事がシェアされたタイムラインが流れてきました。

マヌカハニーとはいったいどういったはちみつなのでしょうか?

喉に良いはちみつとはいったいどのような食べ方をすると良いのでしょうか?

マヌカハニーを初めて知った方は、下に詳しく書いてみましたので読んでみてください。

喉に良いマヌカハニーの効果効能

マヌカハニーは、2010年くらいに、歌手の平原綾香さんを初め、多くの歌手の方がこの「マヌカハニーが喉に良い!」ということで絶賛されていて、そこから人気が出てきました^^

そこで、まずは、マヌカハニーの効果効能について、書かせて頂きます。

マヌカハニーは、マヌカの花から取れるはちみつです。

マヌカの花には、非常に強力な

  • 抗菌
  • 抗ウィルス
  • 酸化防止
  • 防腐
  • 抗炎症

といった作用があるため、オーストラリアやニュージーランドでは医療用として使用されています。

風邪の予防をするときに、市販のうがい薬でうがいをするより、マヌカハニーを舐めていた方が全然効果がありそうですね!

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昨日見させて頂いた記事には、

  • インフルエンザ
  • 虫歯
  • 胃痛
  • 切り傷
  • 便秘
  • アトピー
  • 鼻づまり
  • 花粉症

などの症状にも効果を発揮するということです。

お肌の美容にもとても良く

  • 肌荒れ
  • ニキビ
  • シミ
  • しわ

にも、とても効果があるようです!

マヌカハニーの食べ方

マヌカハニーの食べ方は、純粋にはちみつをそのままスプーンですくって食べるのが良さそうです。

その時の症状にもよりますが、喉に違和感がある方は、1日3回に分けて、スプーン3杯くらいを目処に食べると良さそうですよ^^

食べると、花の香りが広がって、とてもまろやかさがあります。

食べ物や飲み物に混ぜるなら

  • ヨーグルト
  • 豆乳
  • 紅茶
  • お湯割りの薄い洋酒

などに入れても美味しそうですね☆

パンをトーストして、マヌカハニーを塗って食べるのも人気のようです!

おすすめのマヌカハニー

おすすめは、高純度・高品質のマヌカハニーを選ぶことです。

マヌカハニーの選び方には、ある基準値があります。

それが、UMFとMGOの数値です。

UMFとは、「ユニーク マヌカ ファクター」という特殊な殺菌作用の数値。

MGOとは、マヌカハニー1mg当たりに含まれる殺菌作用「物質食物メチルグリオキサール」の数値。

マヌカハニーの商品を見ていると、「UMF20+」とか「MGO100+」と書いてありますが、UMFとMGO、どちらかの数字しか書いてありません。

見方としては、

「UMF10+」は「MGO100+」と同じ殺菌作用

「UMF20+」は「MGO200+」と同じ殺菌作用

という感じで大丈夫だと思います。

ということで、どの数値を購入するかは、お財布に相談して決めてみてください^^

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(検索窓で、「MGO」や「UMF」の数字も付け加えてみると、探しやすいですよ☆)

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